韓流美肌力 (ORANGEPAGE BOOKS)

コスメやマッサージも大切かも
しれませんが、まず素顔というか
体の内側からきれいにしていかないと
本当にキレイにならないのでは…と
思っていたらこんな本を見つけました。

金先生のインタビューより
「まず心で大切なのは謙虚さです。
謙虚な気持ちがないということは
いつも欲が強くて何事にも満足感が
得ることができないと言うことなんですね。
それはストレスを生むことにもなります。
不満を抱えている状態で、人間として
輝くことは難しいのです。
私たちは一人で生きているのではありません。
誰しも何らかの形で他人とつながりを持っています。
美しい共存のためには『他人と自分は違う』
と言う意識を持つこと。
他人と自分との考えや価値観の違いを
受け入れることができないと、葛藤が生じ、
『火病』という心のバランスが崩れた状態と
なって、五臓六腑の病やトラブルを招くのです。」
「よく夫婦は一心同体だなんていいますが、
それはおかしな話。夫婦は死ぬまで
二心二体なのです。（中略）
病気は遺伝、そして心に起因しているという
ことが分かるから。（中略）
どんな性質の人であっても、謙虚さと寛容さを
失ってしまっている時に疾患を得やすいと言う
現実があります。心が健康でなければ、
本当の意味での健康な体を維持することは
難しいのです。」

著者が韓国で知り合った人の
インタビューをした部分にあった文章ですが
化粧だけに限らず、深いものを感じました。

韓国料理はデトックスに有効
と言うことを初めて知ったわけで…
全然「韓国」って言う国に対して全く
興味を持っていなかったので。注１

１．ｷﾑﾁ
２．ニンニク　特に火を通して食べること
３．唐辛子　
４．イソフラボン　豆乳もいい
５．豚肉　　コラーゲンたっぷり
６．禅食　３０品目が一度に取れる粉末。通販で購入可
７．高麗人参

これからは意識して食べたいと思います。

デトックス＆美肌効果に高いお風呂
韓国ではチムチルバンというサウナに行って
肌をリセットするそう。
なので毎日のお風呂を工夫してみるのも手だとか。
１．よもぎ風呂　乾燥ヨモギをお茶パックに入れるだけ。
２．にんにく風呂　中まで火を通してから皮をむいて
ガーゼ等に包んで入れるだけ。生は不可。
３．唐辛子風呂　鷹の爪を５～１０本ネットに入れて
浮かべるだけ。天然塩も入れると更に発汗効果あり！
４．豆乳風呂
　　　　など

食べても効果があるものは風呂にも
ＯＫってことでしょうか？？
私はめんどくさいのでこれらが入っている
市販の入浴剤を一度使ってみようかな、と
思ってます。
添加物を考えたらそれは邪道なんでしょうが。