やばい状態になっております。
そりゃ、一番のストレスの元だった仕事を辞めて
一日中、読書とパソしていたら太りますわな、
って思われるとは思いますが、辞めた会社に
いた時だってな～～～～んにもすることなくて
８時間ぼ～～～～～～っとパソの前にいたのだから
むしろ今のほうが動いているのですが。
妊娠６ヶ月以降ですか？見たいなお腹周りが
パンパンになっております。
ので、腸マッサージの本を借りたりしたわけで。
ただ、この太り方、急激過ぎるんですよね。
９月まで普通に穿いていたスカートが穿けない、そんな
感じ。
この本にある「あなたの太る生活度」を
チェックしてもむしろ「太らない生き方」
に分類されたのに。
「太らない生き方」１０カ条
１、朝３、昼４、夜３の配分で３食食べれば太らない
２、一口３０回噛んで食べれば太らない
３、ご飯とおかずが別々の「定食スタイル」
なら太らない
４、寝る２時間前に夕食を終えれば太らない
５、冷たいものを飲むのを止めれば太らない
６、糖分、脂肪を取りすぎなければ太らない
７、たっぷり眠れば太らない
８、ストレスをためなければ太らない
９、こまめに動けば太らない
１０、一日に今より１０００歩、
多く歩けば太らない
さて、本文を読み勧めているうちに「あれ？」
っと思った箇所が
一日一本の野菜ジュースがあなたを
一年で２．４キロ太らせる という内容。
特に野菜だけでなく果汁を加えたタイプが要注意。
私は脂肪肝と内臓脂肪の元凶を
糖質、とりわけ果糖や砂糖（しょ糖）と
考えています。特に果糖は分子が小さいため
すぐ吸収されて、すばやく脂肪になります。
３羽のうさぎに ショ糖、果糖、でんぷんを
混ぜたえさを与え続けた結果、肝臓に一番多く
脂肪がついたのは果糖を混ぜたウサギでした。
ついで、ショ糖、でんぷんの順。
で、気が付きました。
私、モニターでコラーゲンﾄﾞﾘﾝｸ飲んでましたよね。
内容構成に「もも果汁、砂糖、果糖ブドウ糖液糖」
１本１２５mlあたりのカロリー７８kcalを。
今まで飲んでいたドリンクは５０ml ３４kcal
還元麦芽糖水飴使用 糖質4.7g
単純計算で７８－３４＝４４kcal
これを風呂上り＝寝る前に飲んでいるから
そりゃ、太りますわな、って感じ。
ちなみに７８kcal とは 消費カロリー表によると
１０分間に消費エネルギーとして
縄跳び（１分間に６０～７０回）で７９kcal
運動強度「強」に分類されてるんですよ！！
同消費項目として「遠泳」
ジョギング（分速１６０m）で８４kcal
ということから、どんだけ高カロリーを
摂取していたかお分かりでしょうか？？
幸い、モニター品は昨日を持って
終了いたしましたが、とてもじゃないけど
継続購入できません。
まあ、バストも生理前じゃないのに
張ってますが…う～～ん。
この腰周りの肉を思うと、もっと低カロリーの
製品があるのでは？と思いますので
今後こういったデーター（内容成分）は
要チェックかもしれませんね。
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