ちゃんとキレイにヤセたくて。　細川貂々著

４０代は「初老」と呼ぶのだそうだ

４０代になったら…
「なんか急にガクッときた感じ」
気力はあるのにカラダがついて行かない…

今の４０代は「美魔女」と浮かれておりますが、一昔の本を読むと
「４０代ぐらいの生活に疲れ切った初老の女が…」とか「中年の女が…」と言う
容赦ない描写がありますが…

４０代になる著者がただ単に痩せてもぶよぶよ、タルタルとした体を見て
「何か違う」と思い、ボディビルダー日本一の女性に指導を仰いだ結果
引き締まった体になった…と言う内容。
けど、イラストエッセイ本なんで内容は「薄い」です。

ぶっちゃけ筋トレ（ハードではない）を毎日、そして毎食必ずきちんと食べるという生活習慣の見直しで手に入れたボディ。
ダイエットに近道は無いし、毎日自分との精神の戦い。
楽して痩せよう、素敵な体を手に入れようという気持ちで読むと痛い目に遭う。
特別なことは書いて無くて、筋肉を付けよう、代謝を良くしようというものだから。
当たり前すぎることしか書いて無くて拍子抜けだけどやっぱりそれが一番大事かな。美容だって毎日の食生活から必要なものを取れと書いてあるし。
きちんと動いて、きちんと食べる。（そして、出す）

最近腹筋が無いせいか猫背になっているので、ふんぞり返っている位の姿勢で歩くようにしたい。それでも気が付けば背中が丸くなっている…