女は40代から、ヤセやすい！ みるみる若返り、理想の体型になれる　山田式・関節ストレッチ ／山田陽子著

何て魅力的なタイトルなんでしょう！！笑
ただ、１０年前に発行の為写真がupされませんが。
４０代からの根拠は「更年期障害」の開始と言うものがホルモンに関係しているのでそれを利用した上で…という事らしい。

姿勢を正しく、骨格を矯正したら内臓が元の位置に戻り痩せるというより
本来の姿に戻る、って感じでしょうか？
簡単なストレッチが掲載されていますが、この手のストレッチって文字で読んで自分で解釈するよりこれを実践している体操教室にでも参加して覚える方が
理解が早いかと。間違ったやり方をして余計に歪めてしまうと元も子もないから。

ストレッチのほかは、保湿、きちんとした食事、歩くなど良く他の本でも
書かれた事が書いてありました。
紫外線を浴びずに、保湿に努め、美しい美肌をキープと先日読んだ本と
重なる部分が多かったのでそれがやっぱり基本なのかな。
胸を開いた姿勢を心がけましょう、という事も。