からだ想いさんの1分間骨盤ゆがみとり体操　松岡博子著

2016年1月21日読書

最近ゆがみ系（？）の本を読んでいるのは
靴の裏底のかかと側の外側だけが減っているので
検索したら「Ｏ脚ですよ」と言うことで…汗
骨盤がゆがんでいたら体の至る所が不調になるらしい。

骨盤が閉まっていると体調が良く、気分もハイテンション。
骨盤が開いているとなんとなく不調で気分もローテンションになります。
骨盤がゆがむのは骨盤が動いて変化することの表れでもあるのです。

朝起きた時は一番しまっていて、昼食を食べたことから段々開いてゆき、
夜寝る時には開ききった状態に。
睡眠中に再び閉じ始め、閉じきった状態で朝を迎えるのです。

骨盤は毎月、生理の周期にも合わせて開閉していいます。
生理が始める時には体内の老廃物を排出しやすいように
骨盤は最大限に開いています。
生理が終わると閉じ始め、排卵期へと向かう時に好調期を迎えます。
排卵を境に今度はゆっくり開き始め、体調も気分も停滞期へと入っていくのです。

更に骨盤は季節に合わせても開閉しています。
夏に開いて、冬に閉まるのが自然のリズム。