「男心をつかむ」心理事典 櫻井秀勲著 ２００４年発行
2009年10月6日 読書個人的意見ですが、この本に書いてある
通りにやると、まず男に嫌われると思います。
特に独身の若い女がこの通りにやると
相手が普通であればあるほど「去って」いくと
思います。
少なくとも、私が男だったら「ひき」ます。
ちなみに著者は「３１歳で『女性自身』の
編集長に抜擢された人」らしいですが
本人は自分のことを文中で
挙句、
いえ、私も冷たくて、慇懃無礼かつ気取って聞こえる
関東弁を電車で聞いただけで
サムイボがたちますんで、絶対にそんな言語の男とは
セックスしたいとは思いませんので。
てか、後ろからどつかれんようにな！（怒
サイテーやな、コイツ！
お前みたいな男とエッチしている
女の質の方が問われるわ！（怒
それよりいつの時代やねん！とつっこみたいのが
だとさ。
今の時代、皆中流じゃなかったっけ？
そんな格調高い家の娘たちに
「男と付き合うには遊びと本気を使い分けよう」
と提案すること自体、間違っていると思います。
通りにやると、まず男に嫌われると思います。
特に独身の若い女がこの通りにやると
相手が普通であればあるほど「去って」いくと
思います。
少なくとも、私が男だったら「ひき」ます。
ちなみに著者は「３１歳で『女性自身』の
編集長に抜擢された人」らしいですが
本人は自分のことを文中で
「私のような専門家になるとと豪語し
これまでどんな男と付き合ってきたか
女性の性器に指先で触れるだけで分かってしまいます。
それこそ女性にフェラチオをさせたら、
一発で見抜けます。
挙句、
「大阪弁を聞いていると、
いつまでもダラダラと続いて
どんなに軽快な装いをしていても
ねっとり粘りつくような感じに
なってしまいます。
このタイプの女性は。東京に住む男たちには
まず無理でしょう。
特にこれからは温暖化、酷暑化が進みますから
できるだけ爽やかさを相手に与えないと
喜ばれません。」
いえ、私も冷たくて、慇懃無礼かつ気取って聞こえる
関東弁を電車で聞いただけで
サムイボがたちますんで、絶対にそんな言語の男とは
セックスしたいとは思いませんので。
てか、後ろからどつかれんようにな！（怒
サイテーやな、コイツ！
お前みたいな男とエッチしている
女の質の方が問われるわ！（怒
それよりいつの時代やねん！とつっこみたいのが
「中流以上の家庭では必ず
箸置きを使いますから、そこに置く習慣が
出来上がっています。
ところが中流以下になると、箸置きを使う
家庭はめっきり減ります。
するといい加減に箸を置く習慣がつき、
汁椀の上や皿の上にも置くようになってしまいます。
だとさ。
今の時代、皆中流じゃなかったっけ？
そんな格調高い家の娘たちに
「男と付き合うには遊びと本気を使い分けよう」
と提案すること自体、間違っていると思います。
宝塚式「美人」養成講座―伝説の「ブスの25箇条」に学ぶ「きれい」へのレッスン
2009年10月5日 読書
張り出されていた２５箇条。
誰が書いたか、いつから貼られていたのか
誰に聞いても分からないミステリー度１００なんですが
かなり痛いところを突いてます。
手書きのダイアリーに写してしまったほど。
日々、「ブス」にならない様、読んでは
心したいです。
『ブスの２５箇条』
１、笑顔がない
２、お礼を言わない
３、おいしいと言わない
４、目が輝いていない
５、精気がない
６、いつも口がへの字の形をしている
７、自信がない
８、希望や信念がない
９、自分がブスであることを知らない
１０、声が小さくイジケている
１１、自分が最も正しいと信じ込んでいる
１２、愚痴をこぼす
１３、他人をうらやむ
１４、責任転嫁がうまい
１５、いつも周囲が悪いと思っている
１６、他人に嫉妬する
１７、他人に尽くさない
１８、他人を信じない
１９、謙虚さがなく傲慢である
２０、人のアドバイスや忠告を聞き入れない
２１、なんでもないことに傷つく
２２、悲観的に物事を考える
２３、問題意識を持っていない
２４、存在自体が周囲を暗くする
２５、人生においても仕事においても意欲が無い
読んでいて、「アイタタ…」と思い当たる
節がありすぎて。（苦笑
タカラジェンヌの笑顔の裏に
こんな「規律」とともに生きている
んだなあ…と。
あらゆる業種に就く前に
音楽学校みたいな「しつけの場」が
あれば、人として優秀な人材が育つのでは
ないでしょうか？
本だと思う。
分類は「ファッション」だと思うけど
置いてあったのは「心理学」の棚。
終始書かれているポイントは
「笑顔」！
まあ、新人からこれ取ったら何が残るねん！
って感じですが。
個人的にはこれに「明るさ、素直さ、明快な返事」
がセットされたら「かわいがる」と思います。
さわやかな雰囲気だとよっぽどじゃない限り
ハブられないかと…
で、本文中に笑顔を身に付けるために
顔の表情筋トレーニングがあります。
これ、やってみたら私の顔、
硬い、堅い、固い←どの漢字を使えばいいの？
ゴリゴリですわ～～～
仕事辞めてから人と喋るのもめっきり
減ったし、表情動かすこと減ったし。
我が家の男衆は比較的喋ってくれる方だと
思うからまだましなんだろうけど…
これが無口な男衆だったら
「今日、レジの人と言葉交わしただけ…」って
くら～～い気持ちになってた乳児抱えたお母さん
状態になってるんだろうなあ…は～
意識して口角上げて
にい～～って感じを常にキープ
（これが結構しんどいんだよね～固すぎ）
することを日々心がけよう！
（のり×が警察署から出てきたとき、特に
思ったけどやっぱり日ごろから「にっこり」
する習慣がついている人はああいう時でも
「作り笑顔」が自然と出てしまうもんなんだなあ、と。
無意識の「にっこり」でしたね、彼女。
あんな感じを心がけたいかと…）
G.I.D 上―GENDER IDENTITY DISORDER (モーニングKC)
2009年10月3日 読書
先日もコミックエッセイとして
性転換手術を受ける本を読みましたが
これは親も関わってきて深みの有る
話になってました。
しかも主人公の親は政治家なので
スキャンダルになるしやっぱり
娘が男になるというのは
いくら「法案」で可決しても
実際わが身に起こるとどうしても
受け入れられないので親子の葛藤がかかれてます。
前回のエッセイの「カイ」君の親は
「う～～ん。ま、仕方ないね」みたいに軽い
印象だったので現実はこちらの漫画の親のほうが
多いと思う。
私の息子がもし「女になりたい」それも
見かけだけでなくからだの構造全てから
「作り直す」なんて言われたら、すぐには
賛成できない。
「なんで、うちの子が…」
「病気、っていうのなら、なんで…」って
ありとあらゆることを否定し混乱すると思う。
この手の「障がい」を持つ人に一番大切なのは
心から理解してくれる人の存在。
心がくじけそうな時、そっと手を差し伸べて
傷ついた心を癒してくれる協力者。
それは性同一障害者だろうがノーマルだろうが
本質は変わらないのだろうけど、少数であれば
あるほど弱いのだからたった一人の理解者が
心の支え＝ひいては生きていく希望にすら
なるのではないかと思う。
でも、親としてわが子が「男女」「化け物」
「気持ち悪い」と言われているのを聞くのは
ものすごい辛いことである事は確か。
この主人公のようにまっすぐに、自分の将来
だけでなくマイノリティの為に力を尽くす
という、目標があるからこそ、乗り越えて
いけたのではないかと思う。
見た目が男だから女だからじゃなくて
「人間」として認め合って生きていけたらな。
それが理想なんだけどね。
日本において少数は「個性」じゃないからねえ…
わたし主義でいく！ 女４０歳からの脱専業主婦の生き方
2009年10月2日 読書トコ著 ２００３年発行 ♪
なんていうのかな、ものすごく「偏った」
考えの持ち主で。ただ、新聞のコラムとして
扱われその文章に読者が賛否両論を手紙で
送って…それをまとめた本なのだけれど。
専業主婦がパートに出たいが夫に反対される。
夫婦別姓がいい。離婚した時プライバシーを
どうのこうの言われるのは女側だから。
介護した挙句、夫の親族から感謝されなかった。
子どもの書類等に保護者名として夫の名前を
書くのはいや。
離婚した人に対して「おめでとう」と言おう。など。
２００３年発行なので６年前の「常識」というか
「生活感覚」が若干今と変わっているので
読んでいて「う～～～～ん」となる。
だいたい、自分が働きたいと言っているのに
旦那に反対されてそれであっさりあきらめるのは
どうよ？！
子どもが小さいうちに資格をバンバン取っちゃって
時期が来たら一気に就活に持ち込んだらいいじゃない。
準備は着々と整えたら旦那がどう言おうと実行したら
いいのに。
それを夫の無理解＝悪 かのように扱うのは
疑問を感じる。
夫婦別姓も本文中に２０代ＯＬさんが
「仕事上の不都合ってなんですか？
名字が変わったから仕事がしにくくなる
ぐらいの人間関係しか築いてないのですか？」
という意見に私は「賛成」なのですが
著者は彼女を「あなたの回りにこんな
夢子ちゃんはいませんか？」と。
仕事って「名前」でしてるんですか？
編集者とか紙面に名前が載る仕事だったらまだしも
一般の仕事で自分の名前が堂々とさらせる仕事なんて
少なくないですか？特に女の場合。
ＣＡＤの仕事の時、図面に名前入れてたけど
珍しい苗字に変わったから同姓の人と区別できて
私は良かったけどね。
あと、夫の実家の墓に入るのが嫌！とか
言っている意見に一言。
自分の墓ぐらい自分の金で作れ。
子どもに建てて貰えるように、金、残しとけ。
なんで、「入らなくちゃいけない」って考えるのだか
理解に苦しむ。どこまで夫やその家族に
遠慮＝依存してるんだ？
とか、色々なんか読んでいて
つくづく自分とは考えの違う人が
世の中に沢山いるのだ、と。
あと、著者が「離婚した人にはおめでとう！と
言ってあげて」に対して。
夫が妻以外の女とできた挙句、妻と離婚して
放り出された女に対して「おめでとう」が言えるか？
離婚するのが全て「前向き」「リセット」ばかりで
はない、ということを全く理解していない。
ので
これに賛成。
一方、著者は
なんか、この人、話にならない。
脱、専業主婦したのかもしれないけど
それがなんぼのもんじゃい！（怒
って感じ。
そんなんだから自分は「夫を捨てた」と
思っているだろうケド実際は「捨てられた」
んじゃないの？と言いそう。
ああ、やだやだ。
こんな平行線になる本は。
なんていうのかな、ものすごく「偏った」
考えの持ち主で。ただ、新聞のコラムとして
扱われその文章に読者が賛否両論を手紙で
送って…それをまとめた本なのだけれど。
専業主婦がパートに出たいが夫に反対される。
夫婦別姓がいい。離婚した時プライバシーを
どうのこうの言われるのは女側だから。
介護した挙句、夫の親族から感謝されなかった。
子どもの書類等に保護者名として夫の名前を
書くのはいや。
離婚した人に対して「おめでとう」と言おう。など。
２００３年発行なので６年前の「常識」というか
「生活感覚」が若干今と変わっているので
読んでいて「う～～～～ん」となる。
だいたい、自分が働きたいと言っているのに
旦那に反対されてそれであっさりあきらめるのは
どうよ？！
子どもが小さいうちに資格をバンバン取っちゃって
時期が来たら一気に就活に持ち込んだらいいじゃない。
準備は着々と整えたら旦那がどう言おうと実行したら
いいのに。
それを夫の無理解＝悪 かのように扱うのは
疑問を感じる。
夫婦別姓も本文中に２０代ＯＬさんが
「仕事上の不都合ってなんですか？
名字が変わったから仕事がしにくくなる
ぐらいの人間関係しか築いてないのですか？」
という意見に私は「賛成」なのですが
著者は彼女を「あなたの回りにこんな
夢子ちゃんはいませんか？」と。
仕事って「名前」でしてるんですか？
編集者とか紙面に名前が載る仕事だったらまだしも
一般の仕事で自分の名前が堂々とさらせる仕事なんて
少なくないですか？特に女の場合。
ＣＡＤの仕事の時、図面に名前入れてたけど
珍しい苗字に変わったから同姓の人と区別できて
私は良かったけどね。
あと、夫の実家の墓に入るのが嫌！とか
言っている意見に一言。
自分の墓ぐらい自分の金で作れ。
子どもに建てて貰えるように、金、残しとけ。
なんで、「入らなくちゃいけない」って考えるのだか
理解に苦しむ。どこまで夫やその家族に
遠慮＝依存してるんだ？
とか、色々なんか読んでいて
つくづく自分とは考えの違う人が
世の中に沢山いるのだ、と。
あと、著者が「離婚した人にはおめでとう！と
言ってあげて」に対して。
夫が妻以外の女とできた挙句、妻と離婚して
放り出された女に対して「おめでとう」が言えるか？
離婚するのが全て「前向き」「リセット」ばかりで
はない、ということを全く理解していない。
ので
「離婚した人には明るく声をかけて、
というのはちょっと勘違いしてないですか。
離婚した人の全てに離婚して「おめでとう」
なんて言える訳ないじゃないですか。
事情も色々あるのでしょうから。
自分の体験をベースにした押し付け的な
ものは書いてほしくない」
（会社員・３３歳男性）
これに賛成。
一方、著者は
「でもね、体験したからわかる
ことってあるんですよ。だからほとんどの人に
おめでとうって言って大丈夫だと思います。
なんか、この人、話にならない。
脱、専業主婦したのかもしれないけど
それがなんぼのもんじゃい！（怒
って感じ。
そんなんだから自分は「夫を捨てた」と
思っているだろうケド実際は「捨てられた」
んじゃないの？と言いそう。
ああ、やだやだ。
こんな平行線になる本は。
新買ってはいけない４ (『週刊金曜日』ブックレット) ２００７年発行
2009年9月30日 読書
写真は感想と違うけどこれのシリーズ。
まあ、一つ間違えるとクレーマーの本、
みたいに片付けられそうだけど
本編の一番最初に、最近製造中止だったかが
取り上げられた「花× の エ×ナ」←健康油
が載っていて、俄然「真実味」を帯びる。
「化粧品」 の項目に載っていた
商品を抜粋。
会社名 商品名 買ってはいけない理由 の順で。
オージ×化粧品 ビタナリッシュクリー×
『超誇大表現のオンパレード。
一体何がどう体にいいの？』
著者のまとめによると
「つやつやピーン！」「ハリが！」の効果は
合成ポリマーによるものだし、
強調されている化粧品の成分については
超過大な効果を宣伝していて、消費者をばかにしていると
思えてなりません。とのこと。
シャネ× エクストレムコレクシオンクリー×
（日中用 エモリエントクリーム）
『５２種類の化合物を顔に塗るわけで、
まるで化合物の見本市』
シャネ× エクストレムコレクシオンニュイクリー×
（夜用 エモリエントクリーム）
『保湿剤とシリコーンで本当に
リフォーム 可能？結局は合成ポリマーで
作った ハリ』
この商品は昼用と夜用のクリームで容器が全く
同じで容器裏に小さく書かれた「ニュイ」を
頼りに判断（老眼だと特に）するそうです。
ちなみに筆者が使用５日目に「垢」がボロボロでて
大変！口の周りから頬にかけてぷつぷつまでも！
メーカーに電話すると「使用量が多いのでは？」と
言われ「昼、夜用に美容液の３本で２万８千円もする
のにバンバカ使うわけないでしょ！」とお怒りに。
さらに「心配なら使わないほうがいいでしょう」と。
始めに「リフォーム」とあるのはキャッチコピーに
「リモデリング」が使われていて
その意味が「作り直す」「増改築工事」だからです。
あと、サプリメントにまで言及が及び
写真が載っている商品を買ってしまった
私は…
それと「美しさは体の中から」と
豆乳を飲みだしたのに本編にて
別枠で取り上げられ
「過剰摂取は健康被害を引き起こすとの見方も。」
とのこと。牛乳と半々の割合で偏らずに
飲んでいきたいと思います。
てか、全然今までなんとも思わずに
使用、飲食していたものが
こんだけなんつーかだと、一体どーすりゃ
いいんだよ！って感じ。
そんな（成分）のしか売ってないんだし。
この筆者達は普段どのような生活用品を
使用して毎日過ごしているんだろう…
へこまない女 (講談社文庫)
2009年9月30日 読書
合う人が読めばこの本を読んで
前向きになるのかもしれないけど
私の場合、読めば読むほど睡魔に襲われた
挙句、途中放棄。
リアルでこの人と会ったら
「元気な人なんだけど、なんか
疲れちゃうんだよね…」って
感じそうだ。
元気になる、前向きに捕らえる
ポイントが私と違うんだろう。
泣きっ面にマリ 大人の女の人生相談
2009年9月29日 読書
こんな「人生相談」読んだことない！
素敵な回答、ありがとう！！
って感じの一冊でした。
今までの相談者の「ぬるい＝自己中」ぶりを
全く違う視点ですっぱ、すっぱぶった切って
いってくれます。
「こう、答えるか～～～～」と目からうろこ。
５０も越えた姐さんからは２０代後半の
ばかばかしい質問に多分あきれながらも
答えてくれている感じ。
例えば質問者が
「ほにゃらら～～←相談内容。
これって、わがままでしょうか？」
に対して
「 はい、わがままですよ。」と
いきなりぶった切ります（笑）
今までの相談コーナーなら
「そんなことないですよ、人としてはですね…」
みたいな相談者に甘く…的な回答に対して
「そもそも相談者のｱﾝﾀが悩んだところで
当事者にしたら迷惑なの。それよりも
もっとｱﾝﾀ（相談者）自身をみがきなさいよ」って
感じで怒られる。
また、そういえばそうだよな～って納得してしまう。
「彼がお母さんが作ったものしか食べません」
「あなたも気付いてるんでしょ。彼がマザコンだってこと。別れるべきね。」と。
相談者が目を背けている「真の相談、悩み」を
白日の元にさらしてくれます。
ホントはそれが問題、なやみだったんだ…みたいな。
おもしろかったです。
生理（月経）のトラブルがつらいときの本
2009年9月26日 読書
（といいつつ、日記は書いている…）
生理中でもあるので、なんか急にこの系統の
本が気になりまして。
子宮筋腫持っているのに、当てにしていた
人間ドックを受診できなくなったから
困った、困った。
次、トラブルとしたらこれが一番気になる。
本自体はものすごく分かりやすく書いてくれて
いるので、お勧め。
結局、昼の２時から夕方６時まで爆睡
（長男の部屋で寝たので、私の横にいて漫画を
読んでいた長男に言わせると「いびき、ひどかったで」）
したおかげで、復活！
普段、旦那のいびきを子守唄（？）にしているから
精神が休まっていないんだろうなあ…
う～～～ん。静かな環境でゆっくり、ぐっすり
眠れる様になってほしいなあ…
新・あなたの肌は犯されている
2009年9月26日 読書昭和５８年初版
平成９年新版 発行
マッサージは顔の筋肉に沿ってやらないと
小じわの原因になる。
力を入れ過ぎて、黒ずみの原因となる。
また、ピーリングするときもくるくると手を
回すようにはせず、一定方向になでる。
シミ・そばかす
内部疾患…疲れやすい
肩こり、貧血、生理痛、頭痛
肝臓障害
食事 …野菜、果物が少ない
食事の回数が不規則
ビタミンＣＥＦＢ２の不足
嗜好品 …コーヒー
アルコール
辛党
紅茶
睡眠 …７時間以内 熟睡していない
美容法 …ダブル洗顔をしていない
マッサージをしている
厚化粧
油性化粧品を使っている
乾燥肌・小じわ
内部疾患…便秘
肩こり
冷え性
食事 …インスタント食品が多い
脂肪、炭水化物の不足
ビタミンＡの不足
嗜好品 …牛乳
辛党
睡眠 …熟睡していない
睡眠時間が非常に短い
美容法 …マッサージを好む
油性化粧品を使用
厚化粧
平成９年新版 発行
マッサージは顔の筋肉に沿ってやらないと
小じわの原因になる。
力を入れ過ぎて、黒ずみの原因となる。
また、ピーリングするときもくるくると手を
回すようにはせず、一定方向になでる。
シミ・そばかす
内部疾患…疲れやすい
肩こり、貧血、生理痛、頭痛
肝臓障害
食事 …野菜、果物が少ない
食事の回数が不規則
ビタミンＣＥＦＢ２の不足
嗜好品 …コーヒー
アルコール
辛党
紅茶
睡眠 …７時間以内 熟睡していない
美容法 …ダブル洗顔をしていない
マッサージをしている
厚化粧
油性化粧品を使っている
乾燥肌・小じわ
内部疾患…便秘
肩こり
冷え性
食事 …インスタント食品が多い
脂肪、炭水化物の不足
ビタミンＡの不足
嗜好品 …牛乳
辛党
睡眠 …熟睡していない
睡眠時間が非常に短い
美容法 …マッサージを好む
油性化粧品を使用
厚化粧
夢と欲望のコスメ戦争 (新潮新書)
2009年9月25日 読書
今まで読んでいた本とは違い
化粧品自身の流行の移り変わりや
百貨店における化粧品会社の力関係などの
裏話や、
一時代の流行商品などが書いてあって
真剣にコスメを研究中（？）の今なら
「なるほどな～～～」と。
化粧品は体に悪い！とは絶対に書いておらず
「中味がとうのこうの」じゃなくて
「女にとってコスメとは？」的な立場かな。
ところで女性誌などでその商品を絶対に悪く
書かない理由がわかった。
斉藤薫の発言を読むと、
その理由が良くわかる。彼女の著書の中で
「なぜ、悪口を書かないか…それは
悪口を言うと化粧品は効かなくなるからです」
「化粧品そのものを疑えば、実質的な成分に
よる効果おも台無しにしかねない。
化粧品は、 心に塗って
肌に効かせるクスリなんだと思うのだ。
だから、私たちはまず、飛びぬけて良い化粧品を
選び、そして「どう良かったのか？」に
言葉を尽くす」
「いつも前向き、いつも元気、いつも幸せ。
これは化粧品を２倍効かせる最大のコツ」
化粧品はただ肌につけるだけの物質ではなく
心理面に多大な影響を及ぼすものであるから
「添加物うんぬん」よりも「より自分に合うものを…」と
コスメジプシー寸前まで行ってしまうのかもしれない。
それは化粧しない男には絶対に分からない心理。
なので「男の感覚」で経営すると多分痛い目に
合うんではないでしょうか？
とはいえ、２０年間同じ化粧品会社しか
使用してこなかった私は「化粧するのが楽しい」って
思いながらしたことなかったな…
社会人として最低のマナーぐらいの位置だった。
だから女子力上がらずに今日に至るのかもしれない…
安全な化粧品選び 危ない化粧品選び (講談社ニューハードカバー)
2009年9月24日 読書
前述した「境野米子著 安心できる
化粧品選び」の参考文献に出た本なので
内容はほぼ同じ。
巻末に化粧品の成分ガイドが付いている。
それによると
カオリン は
天然の鉱物を細かく砕いた
白い色素。すべりがよく、皮膚につけた時の
感触がよいので、おしろいやファンデーション
パック剤に使用されます。
毒性はほとんどありません。
とのこと。
なんか辞典と内容が違う…
辞典が２００５年発行なので
本書発行から５年の間に
異常が見つかったってことか？？？？
ｼｬﾝﾌﾟｰ剤に含まれる成分で毒性の強いものを
抜粋
トリエタノールアミン
ジブルチヒドロキシトルエン
オキシベゾン
香料 以上が特に強いもの
ポリオキシエチレンラウリルｴｰﾃﾙ硫塩酸
塩化アルキルトリメチルアンモニウム
ｾﾀﾉｰﾙ
安息香酸塩
プロピレングリロール
黄色４号
黄色５号
リンス剤に含まれる成分のうち毒性のあるもの
ジブチルヒドロキシトルエン
オキシベンゾン
赤色１０４号
香料 以上特に強いもの
塩化ステアリルトリメチルアンモニウム
セタノール
パラベン
黄色２０３号
著者は
「美しくて健康的な皮膚作りの為に
効果が期待できる化粧品があるのは確かです。
でもその期待はスキンケアの一部分に対してで
あって、もっと大切な部分は別にあります。
化粧品は皮膚の細胞を蘇らせ、健康な状態に
する主役ではないのです。
主役はなんでしょうか？
それは、栄養、睡眠、運動そして張り合いの有る
生活です。
これが「トータルスキンケア」です。
不規則な食生活や生活習慣を続けて
皮膚に負担をかけたり、刺激を与えるような
ことをしていながら、化粧品で美しく
なろうというのは、少し甘いです。
最後の一行、耳に痛いです。
安心できる化粧品選び 境野米子著 ２００３年発行
2009年9月24日 読書これはずばり、商品名が明記されてました。
第一章より
化粧品との付き合い方
１．自分の肌に合うものを選ぶ
２．信頼できるメーカーの物を選び、長く使い続ける
３．最初から多種類、大量の化粧品を買わない
４．皮膚に異常を感じたら直ちに使用を止め。
早めに医師の診断を受ける。
５．天然、植物成分でも安心しない
６．発がん性や環境ホルモン作用が
報告されている化学物質をチェックする。
７．素肌の健康が大切。化粧品を使い分け、
普段はシンプルに
８．化粧品の効能効果は期待しない
９．化粧は石鹸で落す
２章より
自然派化粧品の秘密
植物エキスは安全か？
→例えばヨモギエキス、ユーカリエキス、イチョウエキス
などはヨモギ、ユーカリ、イチョウを化学物質の
ＢＧ（１，３－ブチレングリコール）、
ＰＧ（プロピレングリコール）などで抽出したもので
ＢＧには「活性酸素が発生しシミやシワの原因になる」、
ＰＧには「接触性皮膚炎を起こし、溶血作用がある」など
の毒性が指摘されている。
つまり、植物性エキスと言えども科学物質無しには
作れません。 （中略）
従って、植物性エキスには防腐剤、酸化防止剤、
褪色防止剤、安定剤など多種類の化学物質が
使われますがそれは化粧品の成分には
表示されません。
股植物性エキスは、そのほとんどが輸入品です。
中国野菜の残留農薬が問題になっていますが
もちろん植物エキスにも同じ問題があります。
農薬は油に溶けやすいので全てエキスに
濃縮されてしまいます。
敏感肌用化粧品の真実
香料
着色料（タール色素）
アルコール（エタノール）
鉱物油
防腐剤のパラベン
合成界面活性剤
ＵＶ吸収剤をいれないこと
を各メーカとも入れないで作っている。
特に合成界面活性剤自体に刺激性があることは
かなり研究が進んでいる。
また、石油系合成界面活性剤は悪いが
天然原料の合成界面活性剤は良いと
ヤシ油、椿油などの原料を強調する商品が出回っている
が、これは 正しくありません。
どちらの原料で作られても、同じ化学構造式を
もつ物質として基本的には同じ性質です。
有害な合成界面活性剤
水生生物毒性評価（毒性がもっとも強い、極力
使用を止め、排出、移動を０に近づける…特Ａ
できれば使用を止め、排出、移動を厳密に
管理する…Ａ）で特ＡとＡに挙がっていた商品名を
抜粋すると…
特Ａ…ダブシリーズ ラックス、エッセンシャル
ハウスオブろぜのｼｬﾝﾌﾟｰ類
Ａ…エメロンｼｬﾝﾌﾟｰ、植物物語ボディソープ
ソフトインｼｬﾝﾌﾟｰ、エッセンシャルｼｬﾝﾌﾟｰＤｂ（これは
化学物質が違うところに再掲） アクア水分パック
など ほとんどがドラッグストアで安価で
買える商品だけに…（汗
あと問題点として「美白化粧品」として
売られているものも「医薬部外品」として
売ると「成分表示をしなくていい」ことになり
逆に「化粧品」として売られている場合は
成分全表示の義務が有るけど部外品は無いので
どこまで効果があるかは不明。
子供用のメイク用品、日焼け止めにしても
大人用と成分的にはなんら代わりが無いので
日焼け止めなら
１．散乱剤配合の物
２．石鹸で落ちるもの
３．ＳＰＦ２０以下
４．発がん性が報告されている酸化防止剤の
ＢＨＴ，ＢＨＡが配合されていないものを
選ぶほうが賢明。
などでした。
入っていない化粧品を探す方が
難しいのでは…ともっと食と同じぐらい
皮膚から浸透して体に影響するものなのに
結構無頓着ですごしている
のを実感。
メーカーがその危険性を表に出さず
キレイにきらびやかに「いいものですよ～」
「素敵なんですよ～」と「善」で売っている
からなんでしょうねえ…
第一章より
化粧品との付き合い方
１．自分の肌に合うものを選ぶ
２．信頼できるメーカーの物を選び、長く使い続ける
３．最初から多種類、大量の化粧品を買わない
４．皮膚に異常を感じたら直ちに使用を止め。
早めに医師の診断を受ける。
５．天然、植物成分でも安心しない
６．発がん性や環境ホルモン作用が
報告されている化学物質をチェックする。
７．素肌の健康が大切。化粧品を使い分け、
普段はシンプルに
８．化粧品の効能効果は期待しない
９．化粧は石鹸で落す
２章より
自然派化粧品の秘密
植物エキスは安全か？
→例えばヨモギエキス、ユーカリエキス、イチョウエキス
などはヨモギ、ユーカリ、イチョウを化学物質の
ＢＧ（１，３－ブチレングリコール）、
ＰＧ（プロピレングリコール）などで抽出したもので
ＢＧには「活性酸素が発生しシミやシワの原因になる」、
ＰＧには「接触性皮膚炎を起こし、溶血作用がある」など
の毒性が指摘されている。
つまり、植物性エキスと言えども科学物質無しには
作れません。 （中略）
従って、植物性エキスには防腐剤、酸化防止剤、
褪色防止剤、安定剤など多種類の化学物質が
使われますがそれは化粧品の成分には
表示されません。
股植物性エキスは、そのほとんどが輸入品です。
中国野菜の残留農薬が問題になっていますが
もちろん植物エキスにも同じ問題があります。
農薬は油に溶けやすいので全てエキスに
濃縮されてしまいます。
敏感肌用化粧品の真実
香料
着色料（タール色素）
アルコール（エタノール）
鉱物油
防腐剤のパラベン
合成界面活性剤
ＵＶ吸収剤をいれないこと
を各メーカとも入れないで作っている。
特に合成界面活性剤自体に刺激性があることは
かなり研究が進んでいる。
また、石油系合成界面活性剤は悪いが
天然原料の合成界面活性剤は良いと
ヤシ油、椿油などの原料を強調する商品が出回っている
が、これは 正しくありません。
どちらの原料で作られても、同じ化学構造式を
もつ物質として基本的には同じ性質です。
有害な合成界面活性剤
水生生物毒性評価（毒性がもっとも強い、極力
使用を止め、排出、移動を０に近づける…特Ａ
できれば使用を止め、排出、移動を厳密に
管理する…Ａ）で特ＡとＡに挙がっていた商品名を
抜粋すると…
特Ａ…ダブシリーズ ラックス、エッセンシャル
ハウスオブろぜのｼｬﾝﾌﾟｰ類
Ａ…エメロンｼｬﾝﾌﾟｰ、植物物語ボディソープ
ソフトインｼｬﾝﾌﾟｰ、エッセンシャルｼｬﾝﾌﾟｰＤｂ（これは
化学物質が違うところに再掲） アクア水分パック
など ほとんどがドラッグストアで安価で
買える商品だけに…（汗
あと問題点として「美白化粧品」として
売られているものも「医薬部外品」として
売ると「成分表示をしなくていい」ことになり
逆に「化粧品」として売られている場合は
成分全表示の義務が有るけど部外品は無いので
どこまで効果があるかは不明。
子供用のメイク用品、日焼け止めにしても
大人用と成分的にはなんら代わりが無いので
日焼け止めなら
１．散乱剤配合の物
２．石鹸で落ちるもの
３．ＳＰＦ２０以下
４．発がん性が報告されている酸化防止剤の
ＢＨＴ，ＢＨＡが配合されていないものを
選ぶほうが賢明。
などでした。
入っていない化粧品を探す方が
難しいのでは…ともっと食と同じぐらい
皮膚から浸透して体に影響するものなのに
結構無頓着ですごしている
のを実感。
メーカーがその危険性を表に出さず
キレイにきらびやかに「いいものですよ～」
「素敵なんですよ～」と「善」で売っている
からなんでしょうねえ…
FRaU (フラウ) 2009年 10月号 [雑誌]
2009年9月23日 読書
読む前に買ってしまった本。
表紙は「後藤久美子」さんです。
美stor×の「中山美×」さんとは違い
私は「いい顔しているなあ…」と
思ったのですが。
二人とも日本を離れ海外で子育て中ですが
ゴクミにしたら、うるさいマスコミから
離れて伸び伸びと元々の個性を伸ばしつつ
幸せな生活をしているのでは…と
思わせるような笑顔の写真が掲載されてます。
顔つきがやわらかくなった、と思います。
「美少女」であることだけを取り上げられすぎて
それだけでちやほやする大人を心底馬鹿にして
いたからこそ、仮面をかぶってスルーするしか
なかったのかもしれない。
海外だと自分の思ったことをストレートに
表現することを逆に求められるので良かったのでは？
一方のお方はもしかして夫婦の関係が
うまく行ってないのかな？
むしろ内向的な性格（と日本にいるときは映っていた）
だから自己主張もしにくく、全て旦那に
依存せずにはいられないのかな？って。
前半のゴクミの写真を見るのは楽しいけど
それ以外は秋の化粧品の紹介なので
成分に注目しつつある今、これって
化粧品会社と雑誌会社が手を取り合って
いるだけの本、ってことかあ…
「肌にいいもの」ではなく「見た目だけいいもの」
を色々な会社の商品を満遍なく掲載する
都合上メイクの仕方にしても
シャドウはＡ社、リップはＢ社っていうことに
なるのかあ…と納得。
ラインで載せてくれた方が買いやすいのに…と
思っていたけど、雑誌と言う媒体上無理なのね。
関係ないけど「武田久美子」「後藤久美子」と
「久美子」と言う名前を持つ人は美人が多いのか？
と前から常々思ってました。
「おおば
夜、海へ還るバス (アクションコミックス)
2009年9月23日 読書
う～～～ん、一回読んだだけでは
感想書きにくいなあ…
あらすじとしては
婚約をした女が
「男とセックスした夢を見たことが無い」という
ことにとらわれて自分はもしかして「れず？？」と
不安になり婚約者に「もし結婚して自分がレズ
だったから迷惑かけるから、試しにそんな関係を
もってみたい」な。
まあ、それで彼女が納得するなら…と
協力的な彼。←いい奴！
ひょんなことからマンションの５階に住む
主婦（子なし）と知り合い、始めは
「大嫌いなタイプ」と敬遠していたけど
一緒に旅行に行って、そんな関係になる。
メインはそれだけど、「夢」がキーワードになっていて
娘ゆえに母の記憶とごっちゃになり…
って、わからへんわ！
とはいえ、セックスとか肉体関係とか
女は男によってだけ「癒され、救われる」のでは
なく、その人を理解しようとする人に
救われるのである。たぶん。
たまたま同性であっただけ。
昨日読んだ「性転換」にしても
もし彼が「レズ」であっても
天然男子であっても「好き」には
違いないのだろう。多分。経験不足ゆえ…
女は女らしく、男は男らしく。
こんな言葉が「しらじらしく」何を持って
それを言うのか？って思う時代になった
のかもしれない。
面白く表現。
まあ、介護する人間の方が
利用者さんよりかなり若いので
人生経験が違うので
かる～～～～～～～～くあしらわれるから
「真面目なおもしろさ」がでてくるのですが…
これを仕事にするとなったらその「個性」に
どれだけ合わせれるか、ってことになる。
特に認知のクラスだけに
それまでの仕事とか生活習慣が
変な形で現れてくるんだなあ…と。
元教師＝介護師を差し置いて朝礼する
元家元＝お殿様気分
元奥様＝男をかる～～くあしらう。そして利用する。
元キャリアウーマン＝風呂に入ることを説得する
介護師に対して「あなたの説得に応じます。
契約しましょう。」と一番輝いていた記憶だけが
残っているんだなあ…と。
私みたいにふらふらしている人間は
痴呆になった時、一体いつの時代の
記憶とともに行動するのだろう…と
かなり不安になる。
逆に言えば、自分の人生のどの時期が
自分にとって思い出の日々として
記憶されているのだろう。
それを自分自身で知ることはないのだろうけど。
男になりタイ!私の彼氏は元オンナ
2009年9月22日 読書
モデル、芸人と多数ですが
女から男になった人を
取り上げるのは少ないのでは？
痛い思い、それもタイで手術を
受けてまで見も心も男になった
彼との関係を漫画で表現。
ちなみに著者は「レズ」。
レズと女から男（ＦｔＭ）は違うことを
初めて知りました。
購入するに当たり
「じゃ、化粧品って一体、何？」と
疑問を持ったので借りました。
普段フツーにドラッグストアで
売っている化粧品と呼ばれている
モノたちの化粧品成分がかかれたものですが…
これを読んだら「じゃ、化粧品て付ければ
付けるほど肌に悪いんじゃないのか？」と
不安にさせてくれます。
では、自分で手作りするアロマコスメがいいのか？
と思いきや例えば「ラベンダーエキス」ですら
「アレルギー」にしるしが付いている。
これにアレルギーを持たない人はＯＫなんだろうけど
アレルギーっていつどのような形で現れるか
不明だし。
そんなこと言ってると匂いもなんもない
あじけな～～い物しか使えなくなるんだろう。
とはいえ、先日講習を受けた
マッサージの先生が
「最近の出産時において、出産時に
ｼｬﾝﾌﾟｰのにおいが充満するそうです。
子宮にそして羊水にその様なものがどんどん
溜まるってことです。
なので、少しでも安全なものということで
これらの商品を紹介して売ってます。」とのこと。
むむ～～～～～
で、この本、読んでいて何が不満かっていうと
この本を作成するに当たって１５冊ほど参考
文献としてあげているけど、結局
それらの本をいいとこ取りしただけであって
最終的に
同じ使うならどこのメーカーの
なんていう商品なら少しはﾏｼ！
っていう記述が無い。
これだけ不安にさせといてフォローなし、
なんですね。
それってどうよ！！（怒
この本に上げられた成分が
全く入っていない化粧品は
存在しないとは思うけど
（虫刺されで有名なム×ですらパラベンが
入っていて、毒性添加物、指定成分、環境ホルモン
発ガン、アレルギー、ポジティブリスト に
しるしが入っている）
パラベン入っていない奴って探す方が
難しいと思う。
まあ、選ぶ時に少しでも入っていない奴
＝値段が高い を買うのが体にとっては
いいのでしょうが、お財布には痛い…
韓流美肌力 (ORANGEPAGE BOOKS)
2009年9月22日 読書
しれませんが、まず素顔というか
体の内側からきれいにしていかないと
本当にキレイにならないのでは…と
思っていたらこんな本を見つけました。
金先生のインタビューより
「まず心で大切なのは謙虚さです。
謙虚な気持ちがないということは
いつも欲が強くて何事にも満足感が
得ることができないと言うことなんですね。
それはストレスを生むことにもなります。
不満を抱えている状態で、人間として
輝くことは難しいのです。
私たちは一人で生きているのではありません。
誰しも何らかの形で他人とつながりを持っています。
美しい共存のためには『他人と自分は違う』
と言う意識を持つこと。
他人と自分との考えや価値観の違いを
受け入れることができないと、葛藤が生じ、
『火病』という心のバランスが崩れた状態と
なって、五臓六腑の病やトラブルを招くのです。」
「よく夫婦は一心同体だなんていいますが、
それはおかしな話。夫婦は死ぬまで
二心二体なのです。（中略）
病気は遺伝、そして心に起因しているという
ことが分かるから。（中略）
どんな性質の人であっても、謙虚さと寛容さを
失ってしまっている時に疾患を得やすいと言う
現実があります。心が健康でなければ、
本当の意味での健康な体を維持することは
難しいのです。」
著者が韓国で知り合った人の
インタビューをした部分にあった文章ですが
化粧だけに限らず、深いものを感じました。
韓国料理はデトックスに有効
と言うことを初めて知ったわけで…
全然「韓国」って言う国に対して全く
興味を持っていなかったので。注１
１．ｷﾑﾁ
２．ニンニク 特に火を通して食べること
３．唐辛子
４．イソフラボン 豆乳もいい
５．豚肉 コラーゲンたっぷり
６．禅食 ３０品目が一度に取れる粉末。通販で購入可
７．高麗人参
これからは意識して食べたいと思います。
デトックス＆美肌効果に高いお風呂
韓国ではチムチルバンというサウナに行って
肌をリセットするそう。
なので毎日のお風呂を工夫してみるのも手だとか。
１．よもぎ風呂 乾燥ヨモギをお茶パックに入れるだけ。
２．にんにく風呂 中まで火を通してから皮をむいて
ガーゼ等に包んで入れるだけ。生は不可。
３．唐辛子風呂 鷹の爪を５～１０本ネットに入れて
浮かべるだけ。天然塩も入れると更に発汗効果あり！
４．豆乳風呂
など
食べても効果があるものは風呂にも
ＯＫってことでしょうか？？
私はめんどくさいのでこれらが入っている
市販の入浴剤を一度使ってみようかな、と
思ってます。
添加物を考えたらそれは邪道なんでしょうが。
歩くだけで美脚になる! 魔法の「腕組みウォーク」 (講談社の実用BOOK)
2009年9月20日 読書
この本によると「歩き方が悪い」
もっと言えば「歩きすぎ（悪い歩き方で）だから
足を使いすぎるから太くなるんです」と。
組みにくい腕の組み方をしつつ
著者の言うとおりの歩き方をしたら
無駄な筋肉が落ちて細くなるそう。
ただ、「無駄な筋肉」が無くなる事により
階段の上り下りが「つらい」症状になるのも
どうかな？と思ったわけで。
足細くなったはいいケド、日常生活に
差しさわりがでたら、意味無いと思うけど…と
若干、疑問の残る本。
何事もほどほどに。
ただ、別の本でも「かかとから下ろして
親指に力を入れる」ってことは書いてあったので
それが腹筋を使い体幹を使うことに
繋がるのではないかと推測。
